مقدمة
تساقط الشعر قد يكون طبيعيًا أو نتيجة عوامل هرمونية، غذائية، أو نفسية. فهم السبب هو الخطوة الأولى لاختيار العلاج المناسب وبناء روتين صحي لفروة الرأس.
🔍 أسباب تساقط الشعر
- التوتر
- نقص الفيتامينات
- الهرمونات
- العوامل الوراثية
- منتجات قاسية
- مشاكل فروة الرأس
🧴 مكونات مفيدة للشعر
النياسيناميد (لفروة الرأس)
الزيوت الخفيفة
🧼 روتين تقليل التساقط
يومي
- تدليك فروة الرأس
- سيروم محفز
أسبوعي
- ماسك مغذي
- تقليل الحرارة
❌ أخطاء تزيد التساقط
- شد الشعر بقوة
- استخدام حرارة مفرطة
- تجاهل صحة الفروة
📅 متى تظهر النتائج؟
6–12 أسبوعًا لتحسن ملحوظ
3–6 أشهر لنمو جديد
👉 اقرئي روتين العناية بالشعر الجاف